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秋季助眠系列之葡萄干粥 养颜补血防便秘

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dew  

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发表于 2015-9-12 13:59:00 |显示全部楼层
秋季助眠系列之葡萄干粥 养颜补血防便秘
来源:39健康网 2015-09-06

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  主题:葡萄干粥

  食材:葡萄干50克,粳米100克,白糖适量。

  做法:

  1. 将葡萄干洗净,用冷水略泡,冲洗干净;

  2. 粳米淘洗干净,锅内倒入适量清水;

  3. 放入葡萄干、粳米,先用大火煮沸,转小火熬至粥成;

  4.加入适量白糖调味,再稍焖片刻即可。

   营养提示:

  葡萄性平、味甘;归肺、脾、肾经。葡萄中含有矿物质、维生素P、果糖、蛋白质、磷、铁等成分。中医认为,葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之功效,是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者的康复营养佳果。葡萄中还含有较多的酒石酸,有帮助消化的作用,所以适当吃些葡萄能健脾养胃。

  粳米性平、味甘;归脾、胃经。粳米含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素A等成分。具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴等作用。对于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等患者而言大有益处。

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发表于 2015-9-17 06:17:56 |显示全部楼层
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发表于 2015-12-4 07:51:40 |显示全部楼层
回帖是必须的,这个可以有!












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发表于 2015-12-4 08:10:11 |显示全部楼层
谢谢楼主,真是太好了












深圳12V7A桌面式电源适配器生产厂家
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发表于 2016-5-20 09:12:14 |显示全部楼层
支持一下吧,确实是不错的贴子。
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